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ビクラムヨガ体験談 2018年5月 気づきとか反省

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どうもービクラムヨガにハマって長瀬です。

2018年5月終わりましたねー。さっそく5月の振り返りをします♪

5月はレッスンに6回参加しました。
少ないね!(*'ω'*)

ゴールデンウィークのお休みを挟んでたり、体調をくずしてたりしたので、レッスンに参加できなかったのだ…。

6月はもっと行きたいなーレッスン5分前にひとつのポーズのワンポイントレッスンもあるみたいだしね。

通ってて思ったこと。

最近、ビクラムヨガのレッスン頑張りすぎて体調を崩すことが多いんですよねー。

自分のこと追い込みすぎなのかな…?限界までやりすぎか?ホドホドにしないとね笑

あと鼻水がとまらないです。これも体調崩してるからなのかな?うーん悩みどころ。

それにレッスン終わったあとの汗がひかなくて困ってます。みんなどうしてるんだろう?

イントラさんにいろいろ聞いてみた!

はい!長瀬がビクラムヨガをやってて、このポーズどーやるの?をイントラさんに聞くコーナーです。

スタンディング ディープ ブリージングについて

はじめの呼吸法のポーズのときに手の握り方でイントラさんから「親指を含めて!」とか「親指が離れないで!」とか言われるのですが、それは親指の長さ的に無理じゃね?親指ギュと握れません、どうやってやんの?いう疑問があったのでイントラさんに聞いてみました。

長瀬
はじめの呼吸のポーズで親指離れるんですよ。含めて!って言われるので、どうしたらいいのかな〜って。
あ、あー。親指含めるのは無理ですよね。
長瀬
!!やっぱ無理ですよねー、
親指は握らなくていいですよー。添える感じでいいですよ。
長瀬
そ、そうなんだー。わかりました。ありがとうございます😊

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