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ビクラムヨガ大阪の口コミは評判どうり?三ヶ月通ってみた感想・レビュー

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ビクラムヨガの口コミは評判どうり?三ヶ月通ってみたのでレビューしますホットヨガの元祖「ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)」に通い始めた長瀬です。

ビクラムヨガに興味がある人、通おうか迷っている人「ビクラムヨガってどんなヨガ?初心者にきつい?料金はいくら?」

といった疑問にお答えします。

ビクラムヨガに三ヶ月通ってみた感想を口コミしたいと思います。そもそもビクラムヨガに通おうと思ったきっかけや通ってみて良かったこと、悪かったこととなど紹介していきます。

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Contents

ビクラムヨガは全世界で60か国でスタジオがある本格的なヨガスタジオ

   ビクラムヨガが興味がある!でもいったいどんなヨガなんだろうっということで調べてみました。

元祖ホットヨガ!温度40度、湿度40%の暖められた部屋でレッスンする

友達にいわれたのが「ビクラムヨガはホットヨガで暖かい部屋でレッスンするよ!」ということでした。調べると温度40度、湿度40%の暖かめられた部屋でレッスンするです。

世界60か国で展開、スタジオは1600以上!ハリウッドセレブや芸能人にもファンがたくさん

ビクラムヨガは全世界で60か国にスタジオがあり、その数は1600以上もある本格的なヨガスタジオです。ハリウッドセレブや日本の芸能人もたくさんファンがいます。レディーガガなどもレッスンを受けているそうです。

日本では東京・大阪・京都の4つのスタジオがある

日本では2018年6月現在、銀座、新宿、大阪本町、京都の4つのスタジオがあります。

ビクラムヨガのレッスンは90分!レッスンのポーズは26種類と2つの呼吸法のみ

ビクラムヨガのレッスン時間は90分!レッスンは26種類のハタヨガのポーズと2種類の呼吸のみです。

他のホットヨガではレッスンが違います。例えば日本で一番レッスンスタジオがあるホットヨガのLAVA(ラバ)では1か月単位でレッスンが変わっていきます。リラックス系のヨガやパワー系のヨガなどたくさんのレッスンがあります。

ビクラムヨガではレッスンはひとつだけ、毎回同じです。毎回同じだったら飽きるのでは?と思うかもしれませんが、毎日自分の体調や体の調子が違うので、同じポーズをやっていても毎回違う気持ちでレッスンを受けています。

本格的なレッスンだけどあまり運動しない人やヨガ初心者でも大丈夫?

90分の本格的なレッスンなので初心者にはきつそう…。、運動初心者やヨガが初めての人でも続けられるのかな…。と思われるかもしれませんが、無理せず自分のペースで続けていけば大丈夫です。

実際ぼくもはじめはしんどかったですが、続けていくうちにだんだんと慣れていきました。わからないところはイントラさんに質問することで一つ一つのポーズのコツがわかってきます。

ビクラムヨガはレッスンがしんどいですが、レッスン終了後の達成感や爽快感があるのでおもわずハマってしまう方も多いですよ。

30代から50代ぐらいのお客さんが多い

ビクラムヨガに通っている人は、30代から50代ぐらいの年齢層が多く「幅広い年齢の方が通っているなぁという印象がありました。男女比率は女性7男性3ぐらいです。ほかのヨガスタジオよりも男性の比率が多い気がします。ヨガといったら女性というイメージがありますが、ビクラムヨガでは男性のお客さんも多いので、スタジオに女性ばかり居て気を使うということもありません。

通いはじめた目的は「体を柔らかくするため!」

ジム仲間にビクラムヨガに誘われました。グルーポンの三ヶ月通い放題のチケットを販売しているのでそれを買うとお得だよと教えてもらったので、さっそくチケットを買って体験レッスンを予約しました。

ビクラムヨガは体を柔らかくするために入会しました。
もともとはジムのヨガに通って居ましたが、参加者が年配の方が多く強度が弱いので正直物足りない、もっとがっつりヨガをやりたかったというのが本音です。

通ってみて良かったところ

ポーズが26種類だけ、シンプルだけど奥が深い

ビクラムヨガはポーズが26種類のみです。はじめはポーズのやり方は見よう見まねでわからなくて困りましたが、毎回同じなのでポーズのコツがわかってきたり、はじめはできなかったポーズもできるようになりました。できるようになると達成感があってうれしいです。

ビクラムヨガのレッスンは流れを大切にしているので、基本はレッスン中の個別の指導はありません。ただし初めての人には声がけをされていたり、ポーズをこうしましょうと伝えている場合もあります。これはインストラクターさんによってケースバイケースですね。

自己流でやると、あまり意味がないので、ポーズのやり方やコツはインストラクターさんに聞いてみるのが1番ですからね。レッスン終わりに聞いてみることがおすすめですよ。

通ってみてう~んなところ

すこし汗の臭いが気になります。

ビクラムヨガについて調べていると、口コミで「ビクラムヨガ 臭い」と言っている人がいました。実際どうなのかと言うと、まずビクラムヨガのお店に入った瞬間に汗の臭いがしました。ただ、ずっと部屋にいると気にならなくなります。またヨガをするときにタオルが使えるのですが、タオルが臭います。

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下がフーターズなので、少しうるさい。

大阪のビクラムヨガはビルの三階にあります。二階はフーターズのお店が入っています。私は20時台のレッスンによく入りますが、その時間帯は盛り上がるのかわかりませんが、大音量の音楽や掛け声?がフーターズから聞こえてきて、うるさいです。

どんな頻度で通ってる?

ビクラムヨガには週4ぐらいのペースで行っています。(忙しかったり、疲れているときは週2のときもあります。)

行く習慣がつけば毎日のように行けるんですが、一回途切れると「今日はいいかな」「疲れたし明日にしよう」とか理由をつけて行かなくなります。

ヨガってすごく集中できたり、自分の思うように動くときは気持ちいいんですよね。全てがうまくいくんですよね。

この逆もあります。全然集中できない、思うように動かない、そのときはできることからやっていけばいいのです。

続けてみた効果は?

体がすこし柔らかくなりました。

ビクラムヨガをはじめた頃はやりにくいポーズもありましたが、少しずつコツをつかんでいってます。今ではインストラクターに「始めの頃より柔らかくなってるねー!」とか「立派です!(キレイにポーズしてて)」と褒められるぐらい上達しています。

集中力がついた(と思う)

ビクラムヨガは筋力や体の柔らかさや体幹だけでなく、集中力や忍耐力が必要です。ポーズがありますし、暖房の中でやるので日によってはきついときもあります。

ビクラムヨガの料金は?

ビクラムヨガの月額料金をまとめています。

  • フリー会員 ¥13,703(税込 ¥14,800)
  • デイタイムフリー ¥11,481(税込 ¥12,400)
  • 月4 ¥8,564(税込 ¥9,250)

ヨガマットとタオルは無料でついています。お水1、汗拭きタオル、シャワー後のタオルの準備もお忘れなく。

これから通おうとしている方にアドバイス


これから通おうと思っている方に長瀬からアドバイスです。1.まずは環境に慣れましょう!温度40度、湿度40%の暖かい部屋で行うレッスンは、そこにいるだけで汗がたくさんでてきます。まずはその環境に慣れることが大切です。2.水分補給はこまめにしっかりとりましょう。汗をたくさんかくので水をちゃんと飲まないと脱水症状になる恐れもあります。3.無理は禁物です。がんばりすぎはよくありませんからね。まずは自分のペースを大切にして他の人と比べたりしないこと。4.しんどいときは休憩や退室をする。レッスンをうけていると本当に無理!というときがあります。そんなときは無理をせず休憩しましょう。部屋にいるのもしんどいときは退室しても問題ありません。とにかく無理は絶対にしないでください。

がっつりヨガしたい人にオススメ

ビクラムヨガは「がっつりヨガをやりたい!」「体力をつけたい!」という方にオススメです。ヨガをやったことがある人でさらにがっつりヨガをしたい人にとってビクラムヨガは最適です。ヨガ経験者はもちろん、全くのヨガを初心者さんでも、少しずつやっていけばうまくなりますよ。

インストラクターさんに聞いてみると、「ビクラムヨガを始めた時はポーズをとることもままならなかったんですよ」という感じなので、焦らず通っていけば少しずつ上手になっていくので、ぜひ続けてみてください。

経験者さんも、初心者さんもビクラムヨガにぜひトライして欲しいです。

体が硬い人でも続けていくと柔らかくなります

ビクラムヨガを実際にやってみると、やりにくいポーズがあったり、痛かったりするものがありました。はじめに先生に聞いてみると、レッスンを重ねるうちに、だんだんと柔らかくなっていくので焦らずやっていきましょうと言われました。

じっさい3ヶ月通ってみて体が柔らかくなりました。ポーズも少しずつ安定していきます。

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ビクラムヨガの口コミは?スタジオは臭い?

ビクラムヨガに通ってみたい!でも体験した人の口コミが知りたいという方のために口コミをまとめてみました。

口コミ1:通いはじめて3か月で身長が1㎝伸びました!左右のバランスがとれました

ビクラムヨガを通いはじめて3か月たちました。少しずつカラダに変化がではじめました!身長が1㎝伸びました!それと肩の左右のバランスが崩れていたのが改善されました。また骨盤がずれていたのですが、骨盤の左右のバランスがとれました。これから続けていきたいです。(50代、女性)

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