サラリーマン長瀬のレビューサイト。30代で太り気味なのでダイエット関係とかパソコンをよく使っているので肩こり解消グッズの紹介など

長瀬元気の頭のなか

ダイエット方法

夏に向けてマイナス1キロ減らすぞダイエットで意識する3つのこと

投稿日:

Pocket

ジムに通って60キロあった体重を54キロまで落したGEN(ゲン)です。

体重を減らすミッションが成功したのですが、そんなに体重を落すつもりがなかったので、
ちょっと体重を戻そうということになり、食べる量を増やしたんですよね。
そしたらね。ちょっと太ったんですわw
お腹周りや胸回りもふっくらしてるし、ちょっとヤバい傾向です。

おそるおそる体重計に乗ってみると、太ってる!これはいけませんわ。
というわけで夏の期間にマイナス1キロ落す計画を実行します。

1.水を飲む

ダイエット本には必ずと言っていいほど、水を飲みなさいっと書いてあります。飲む水の量は1.5リットル〜2リットル。水を飲むことで代謝を上げる効果があります。ただし夏の時期だと冷たい水などを飲みがちですが冷たい水は臓器を冷やして体調を崩しますので、常温の水を飲みましょう。

※あと二つは後日追記します。

  • この記事を書いた人

長瀬元気

長瀬です。

おすすめ記事です!

1

少し前にホットヨガの元祖「ビクラムヨガ」の体験レッスンを行ってみた長瀬です。 体験レッスンの前に気になったこと、体験レッスンに行ってみた感想をまとめたいと思います。ビクラムヨガの体験レッスンに興味があ ...

2

こんにちは。ソーダストリーム Source v3(ソース v3) スターターキットの黒を買った長瀬です。 今回は購入後のレビューです。実際に使ってみた感想や使い勝手、買って良かったところ、悪かったとこ ...

-ダイエット方法

Copyright© 長瀬元気の頭のなか , 2017 All Rights Reserved.