サラリーマン長瀬のレビューサイト。30代で太り気味なのでダイエット関係とかパソコンをよく使っているので肩こり解消グッズの紹介など

長瀬元気の頭のなか

ダイエット方法

ビクラムヨガの口コミは評判どうり?三ヶ月通ってみたのでレビューします

更新日:

Pocket

ビクラムヨガの口コミは評判どうり?三ヶ月通ってみたのでレビューします

ホットヨガの元祖「ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)」に通い始めた長瀬です。

ビクラムヨガに三ヶ月通ってみた感想を口コミしたいと思います。ビクラムヨガに興味がある方や通おうか迷っている人の参考になればと思います。ビクラムヨガに通おうと思ったきっかけや通ってみて思ったことなど紹介していきます。

通常3000円の体験レッスンが1000円になるキャンペーン実施中です。
ビクラムヨガの公式ページを見てみる

通いはじめたきっかけ、目的は?

ジム仲間にビクラムヨガに誘われました。グルーポンの三ヶ月通い放題のチケットを販売しているのでそれを買うとお得だよと教えてもらったので、さっそくチケットを買って体験レッスンを予約しました。

ビクラムヨガは体を柔らかくするために入会しました。
もともとはジムのヨガに通って居ましたが、参加者が年配の方が多く強度が弱いので正直物足りない、もっとがっつりヨガをやりたかったというのが本音です。

通ってみた感想、気になったこと

ポーズが26種類だけ、シンプルだけど奥が深い

ビクラムヨガはポーズが26種類のみです。はじめはポーズのやり方は見よう見まねでわからなくて困りましたが、毎回同じなのでポーズのコツがわかってきたり、はじめはできなかったポーズもできるようになりました。できるようになると達成感があってうれしいです。

ビクラムヨガのレッスンは流れを大切にしているので、基本はレッスン中の個別の指導はありません。ただし初めての人には声がけをされていたり、ポーズをこうしましょうと伝えている場合もあります。これはインストラクターさんによってケースバイケースですね。

自己流でやると、あまり意味がないので、ポーズのやり方やコツはインストラクターさんに聞いてみるのが1番ですからね。レッスン終わりに聞いてみることがおすすめですよ。

すこし汗の臭いが気になります。

ビクラムヨガについて調べていると、口コミで「ビクラムヨガ 臭い」と言っている人がいました。実際どうなのかと言うと、まずビクラムヨガのお店に入った瞬間に汗の臭いがしました。ただ、ずっと部屋にいると気にならなくなります。
またヨガをするときにタオルが使えるのですが、タオルが臭います。

下がフーターズなので、少しうるさい。

大阪のビクラムヨガはビルの三階にあります。二階はフーターズのお店が入っています。私は20時台のレッスンによく入りますが、その時間帯は盛り上がるのかわかりませんが、大音量の音楽や掛け声?がフーターズから聞こえてきて、うるさいです。

30代から50代ぐらいのお客さんが多い

ビクラムヨガに通っている人は、30代から50代ぐらいの年齢層が多く「幅広い年齢の方が通っているなぁという印象がありました。男女比率は女性7男性3ぐらいです。ほかのヨガスタジオよりも男性の比率が多い気がします。ヨガといったら女性というイメージがありますが、ビクラムヨガでは男性のお客さんも多いので、スタジオに女性ばかり居て気を使うということもありません。

どんな頻度で通ってる?

ビクラムヨガには週4ぐらいのペースで行っています。(忙しかったり、疲れているときは週2のときもあります。)

行く習慣がつけば毎日のように行けるんですが、一回途切れると「今日はいいかな」「疲れたし明日にしよう」とか理由をつけて行かなくなります。

ヨガってすごく集中できたり、自分の思うように動くときは気持ちいいんですよね。全てがうまくいくんですよね。

この逆もあります。全然集中できない、思うように動かない、そのときはできることからやっていけばいいのです。

続けてみた効果は?

体がすこし柔らかくなりました。

ビクラムヨガをはじめた頃はやりにくいポーズもありましたが、少しずつコツをつかんでいってます。今ではインストラクターに「始めの頃より柔らかくなってるねー!」とか「立派です!(キレイにポーズしてて)」と褒められるぐらい上達しています。

集中力がついた(と思う)

ビクラムヨガは筋力や体の柔らかさや体幹だけでなく、集中力や忍耐力が必要です。ポーズがありますし、暖房の中でやるので日によってはきついときもあります。

ビクラムヨガの料金は?

ビクラムヨガの月額料金をまとめています。

フリー会員 ¥13,703(税込 ¥14,800)

デイタイムフリー ¥11,481(税込 ¥12,400)

月4 ¥8,564(税込 ¥9,250)

ヨガマットとタオルは無料でついています。お水1、汗拭きタオル、シャワー後のタオルの準備もお忘れなく。

これから通おうとしている方にアドバイス

がっつりヨガしたい人にオススメ

ビクラムヨガは「がっつりヨガをやりたい!」「体力をつけたい!」という方にオススメです。ヨガをやったことがある人でさらにがっつりヨガをしたい人にとってビクラムヨガは最適です。ヨガ経験者はもちろん、全くのヨガを初心者さんでも、少しずつやっていけばうまくなりますよ。

インストラクターさんに聞いてみると、「ビクラムヨガを始めた時はポーズをとることもままならなかったんですよ」という感じなので、焦らず通っていけば少しずつ上手になっていくので、ぜひ続けてみてください。

経験者さんも、初心者さんもビクラムヨガにぜひトライして欲しいです。

体が硬い人でも続けていくと柔らかくなります

ビクラムヨガを実際にやってみると、やりにくいポーズがあったり、痛かったりするものがありました。はじめに先生に聞いてみると、レッスンを重ねるうちに、だんだんと柔らかくなっていくので焦らずやっていきましょうと言われました。

じっさい3ヶ月通ってみて体が柔らかくなりました。ポーズも少しずつ安定していきます。

ビクラムヨガの公式ページを見てみる
通常3000円の体験レッスンが1000円になるキャンペーン実施中

  • この記事を書いた人

長瀬元気

長瀬です。

おすすめ記事です!

1

少し前にホットヨガの元祖「ビクラムヨガ」の体験レッスンを行ってみた長瀬です。 体験レッスンの前に気になったこと、体験レッスンに行ってみた感想をまとめたいと思います。ビクラムヨガの体験レッスンに興味があ ...

2

こんにちは。ソーダストリーム Source v3(ソース v3) スターターキットの黒を買った長瀬です。 今回は購入後のレビューです。実際に使ってみた感想や使い勝手、買って良かったところ、悪かったとこ ...

-ダイエット方法

Copyright© 長瀬元気の頭のなか , 2017 All Rights Reserved.